Beberapa Manfaat Musik Untuk Kesehatan Yang Baik Untuk Tubuh dan Jiwa Kita
 |
| Add captionBeberapa Manfaat Musik Untuk Kesehatan Yang Baik Untuk Tubuh dan Jiwa Kita |
Manfaat Musik untuk Kesehatan - Musik adalah keindahan, mendengarkan musik adalah aktivitas yang sangat menyenangkan. Bahkan, tidak kurang dari kita bersedia untuk menghabiskan waktu hanya dengan mendengarkan musik. Serta hiburan musik untuk semua orang dari semua orang, baik tua maupun muda, kaya, miskin, dan sebagainya, musik menyatukan semua. Tapi kau tahu teman saya bahwa musik juga bermanfaat untuk kesehatan. Tanpa menyadari manfaat yang mengalir dengan musik.
Sebuah studi menunjukkan bahwa mendengarkan musik dapat memberikan efek pada bagian-bagian tertentu dari otak, yang berhubungan dengan memori dan penglihatan.
Nah, maka ini adalah keenam manfaat musik untuk kesehatan:
1. Meningkatkan mood (suasana hati)
Reaksi masing-masing individu berbeda saat mendengarkan musik. Namun, jenis musik yang kita pilih, sebuah penelitian di Kanada 2011, yang diterbitkan dalam jurnal Nature Neuroscience menunjukkan bahwa mendengarkan musik favorit kami akan mengubah mood dan membuat kita lebih rileks.
Sementara itu penelitian lain di McGill University di Montreal; "Mendengarkan musik dapat memicu pelepasan dopamin dalam tubuh".
"Otak sangat rumit - ada banyak unsur yang terlibat dalam menciptakan perasaan senang - tidak mengherankan jika ada penelitian yang menunjukkan bahwa pelepasan dopamin berhubungan dengan perasaan senang," kata Bridget O'Connell, kepala informasi dari Mental Health Charity Pikiran.
2. Membantu Fokus
Ini adalah sedikit aneh, tetapi bukti menunjukkan bahwa musik mendenggarkan dapat membantu Anda untuk berkonsentrasi. Sebuah alat 'tonic digital' yang biasa disebut Ubrain, klaim dapat membantu fokus pikiran dan bersantai.
Aplikasi ini didasarkan pada binaural beats (yang dapat merangsang aktivitas otak) yang membantu Anda untuk meningkatkan energi, pikiran dan meningkatkan mood saat mendengarkan musik favorit.
"Dengan bantuan dari korteks serebral untuk menghasilkan panjang gelombang tertentu, kita dapat menginduksi beberapa bagian otak tetap utuh, tergantung pada tujuan yang ingin kita lakukan," kata psikolog klinis Paris dari Brigitte Forgeot.
daya tahan tubuh 3. Meningkatkan
Mendengarkan musik tertentu sebenarnya bisa membantu Anda berlari lebih cepat. Sebuah studi di Brunel University, London Barat telah menunjukkan bahwa musik dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh sebesar 15 persen, meningkatkan semangat dan efisiensi energi 1-2 persen.
Sebaliknya, pilih lagu yang sesuai dengan tempo latihan Anda. Mendengarkan musik sambil olahraga akan memberikan efek metronomic pada tubuh, sehingga memungkinkan Anda untuk berolahraga lebih lama.
4. Kesehatan mental lebih baik
Musik juga sangat membantu bagi mereka yang memiliki masalah dengan kondisi mental yang kurang setabil.
"Dua cara terapi musik digunakan sebagai media: baik sebagai sarana komunikasi dan ekspresi diri atau untuk kualitas inheren restoratif atau penyembuhan," kata Bridget O'Connell.
5. Meringankan Stres
Penelitian pada tahun 2011 dari badan amal kesehatan mental menunjukkan bahwa sepertiga orang mendengarkan musik untuk memberikan semangat saat bekerja. Dan satu dari empat mengakui bahwa mereka mendengarkan musik saat perjalanan ke tempat kerja untuk membantu mengatasi stres.
6. Perawatan Pasien
Musik ini juga berdampak positif sangat besar untuk membantu pengobatan penyakit jangka panjang, seperti penyakit jantung, kanker dan kondisi pernapasan.
Banyak percobaan telah menunjukkan bahwa musik dapat membantu menurunkan detak jantung, tekanan darah dan membantu meredakan rasa sakit, kecemasan dan meningkatkan kualitas hidup pasien.
"Musik dapat sangat berguna bagi seseorang yang berada dalam situasi di mana mereka telah kehilangan kontrol dari lingkungan eksternal mereka," kata Dr Williamson.
"Dengan musik mereka bisa mendapatkan kembali rasa kontrol itu, dan menciptakan perdamaian di diri sendiri dan menghindari beberapa gangguan yang ada di sekitar pasien," tambahnya.
Nah itulah sedikit info tentang manfaat musik untuk kesehatan kita. Jadi mulai sekarang Anda dapat mengambil keuntungan dari waktu luang dengan mendengarkan musik. Sehat dengan musik? Kenapa tidak. Tapi semua masih kembali ke masing-masing individu untuk hidup sehat.